Les 10 avantages d’une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée contient des aliments riches en nutriments provenant de toutes les grandes catégories d’aliments, comme les protéines maigres, les céréales complètes, les graisses saines et un arc-en-ciel de fruits et de légumes. Une alimentation saine implique également de substituer des repas plus nutritifs à ceux qui contiennent des graisses trans, du sel ajouté …

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